Será que ele existe? Se tem uma coisa que todo nadador pensa é em abaixar seu tempo, mas será que o tempo é realmente relevante nas provas de águas abertas? Você que é nadador de águas abertas ou um apaixonado pela modalidade já percebeu que as condições climáticas e efeitos da natureza interferem diretamente em […]
Nadar no mar é uma delícia, mas tem seus desafios. Atletas de diferentes níveis, desde iniciantes a profissionais, sempre que encararem o mar, devem ter estratégias que possam auxiliá-los em tomadas de decisões que podem suas salvar vidas. Então vem junto com a gente e descubra todas essas dicas para nadar no mar: 1. Nunca […]
Eu poderia citar aqui diversos benefícios que a natação em águas abertas traz, e sim, farei isso mais abaixo no texto. Mas primeiramente quero chamar a atenção dos caros leitores sobre nossa conexão com a natureza. A sensação de liberdade e de paz que podemos encontrar nadando no mar é única, aliás o mar é […]
Escrevo este texto com o coração transbordando felicidade. A Travessia Poliana Okimoto em Ilhabela foi incrível. Gostaria de iniciar falando sobre a tensão, ansiedade e apreensão com a entrada do ciclone extratropical Yakecan na semana da prova. Quem me acompanha a um tempo, sabe que a 1˚ edição da Travessia Poliana Okimoto, tivemos que cancelar, […]
Fala galera, uma das perguntas que mais recebo aqui é se já ví algum animal marinho por essas andanças pelo mundo das águas abertas. E a resposta é sim, já encontrei muitos bichos por aí, mas calma, nenhum perigoso a ponto de ter a prova interrompida. Nas provas de travessias aquáticas estamos lidando diretamente com […]
Fala galera, sei que o assunto pode ser redundante, mas será que vocês realmente sabem as diferenças entre natação na piscina e natação no mar? Primeira e mais notória A faixa preta no fundo da piscina serve para te guiar, e o desenho em T serve para te avisar que a parede esta próxima, e […]
Fala galera, o post de hoje será feito pelo meu marido/treinador, Ricardo Cintra. Foi com ele que conquistei minhas maiores conquistas, fui campeã mundial na prova de 10km, medalhista olímpica, campeã do circuito mundial, entre outros títulos. Espero que gostem. O treinamento para uma prova de 10km é complexo, assim como nadar essa prova é […]
Fala galera, o post de hoje vai pra você que treina- treina e não vê resultado. O que será que estou fazendo de errado? Vem comigo que vou te dar 3 dicas para melhorar seus treinos e fazer você nadar melhor e mais rápido. Primeira dica, não falte nos treinos. A rotina e constância é […]
Fala galera, vocês já devem ter cruzado com aquele chatinho que quer se dar bem atrás de você, ou aquele outro que pra te passar mais rápido puxou seu pé né? Então vem comigo saber de algumas regrinhas de etiqueta que se todo mundo seguisse o mundo das aguas abertas seria muito melhor. Regra numero […]
Fala galera, A pergunta que mais recebo nas minhas redes sociais e workshops que tenho feito, é sobre como perder o medo e começar a fazer provas de aguas abertas e triathlon. Então vamos lá, primeira coisa de tudo é saber que esta tudo bem sentir medo, o medo faz parte de nós como seres […]
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